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Yoga

Le yoga est une technique millénaire qui, dans les moyens qu’il propose comme dans les effets qui en découlent, concerne la personne tout entière, corps et esprit.

Les séances proposées ici sont des pratiques guidées qui comportent Âsanas (postures dynamiques et statiques), Prânâyâma (respiration), relaxation, sons, méditation. Elles sont enseignées selon l’approche Viniyoga.

Les effets de ces pratiques, lorsqu’elles sont vécues régulièrement, sont multiples : conscience, assouplissement et renforcement corporels, détente et énergisation, calme intérieur, élargissement de la conscience de soi et du monde.

Ces pratiques peuvent parfois être l’occasion de faire l’expérience extraordinaire d’un état de silence intérieur totalement paisible ou d’un état d’union avec le cosmos tout entier.

Plus simplement, elles permettent aussi de poser un autre regard sur sa vie quotidienne, par exemple de relativiser certains problèmes et les aborder avec plus de détachement et plus d’efficacité.

Elles aident à être bien dans son corps et en bonne santé. Elles amènent à vivre les choses de la vie avec une attitude plus consciente, ouverte et aimante.

CYM_Y_h4Cours collectifs hebdomadaires 

Dans ces cours, le nombre de personnes varie entre  6 et 12 environ. 

La pratique est guidée de façon à ce que, à l’intérieur d’une même structure de séance proposée à tous, chacun puisse pratiquer selon son propre rythme et avec l’intensité qui lui convient.

Chaque participant est centré sur soi, ses sensations, la meilleure façon d’adapter la posture à ses possibilités… tout en étant aidé par les mots de l’enseignant et soutenu par la présence du groupe. 

Initiation

Le cycle d’initiation s’adresse à toute personne débutante ou préférant revenir à une pratique simple. Il débute chaque année mi-septembre.  HORAIRE: Lundi 16h30 / Mercredi 18h30 / Vendredi 11h30 (voir dates ci-dessous)

Approfondissement

Les cours d’approfondissement s’adressent à toute personne qui a suivi un cycle d’initiation et désire aborder une pratique plus intense. HORAIRE: Lundi 15h ou 19h / Mercredi 17h30 / Vendredi 12h30. (voir dates ci-dessous)

Dates

En raison de la situation actuelle de confinement, les cours sont temporairement suspendus.
La date de reprise sera communiquée dès que possible.

Prix

• 1 séance : 9 €
• Carte de 5 séances (non limitée dans le temps) : 40 €
• Carte de 10 séances (valable 12 semaines) : 60 €


Lors de la première inscription de l’année, le prix sera majoré de 15 € (inscription, assurance et revue).

Inscription

Sur place, lors de la première séance

CYM_Y_h4Cours individuels 

Pour beaucoup de personnes, les cours collectifs conviennent parfaitement. Ils ont en effet l’avantage d’offrir un environnement très porteur (ce qu’on pourrait appeler « l’énergie du groupe ») et sont peu coûteux.
Pour certains cependant, les séances individuelles sont plus appropriées : elles permettent de donner à la personne le temps et l’attention nécessaires pour qu’elle puisse exprimer sa demande. Elle sera alors guidée vers une pratique  personnalisée et adaptée, observée et ajustée.

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