Définie de façon très simple, la méditation est un état depleine présence à ce qui est.
Elle fait partie intégrante de la pratique du yoga. Mais on peut aussi choisir de mettre l’accent sur cet aspect très important de la pratique sans nécessairement l’associer à des postures et en élargissant son champs d’application aux comportements de la vie quotidienne.
C’est ce qui est proposé dans les deux modules ci-dessous.
Silence et méditation
Une journée paisible et ressourçante. Alternance de méditations guidées et de temps libres vécus en pleine conscience
Date
Samedi 19 mars 2022 de 8h à 18h.
Prix
70€ (dont acompte 20€)
Méditation au quotidien
Ce cycle propose de faire l’expérience d’une pratique quotidienne de yoga qui donnera une place importante à la méditation.
Chaque séance comportera: pratique (postures accessibles à tous, respiration, méditation), théorie et partage de l’expérience de chacun.
Tout en restant dans la pure tradition de l’enseignement du yoga, la conception de ce cycle est aussi inspirée par l’approche de Jon Kabat-Zinn et des ateliers de « Pleine Conscience ». Il sera donc demandé à chaque participant de s’engager à une pratique quotidienne « à la maison ».
Une occasion exceptionnelle d’expérimenter les effets de la pratique dans la vie de tous les jours.
Dates
Les mardis 20 et 27 avril / 4, 11, 18 et 25 mai / 1, 8, 15 et 22 juin 2021 (de 19h à 21h30).
Prix
270 € (dont acompte 70 €)
Inscription
• par le versement de l’acompte sur le compte BE35 2400 7771 0037 de CYM asbl • et par l’envoi du bulletin d’inscription ci-dessous.
